Вводная лекция

Савва Карпов – Чакральная психология

Предисловие:

Данное пособие предназначено для более глубокого ознакомления с авторскими методами «Фарватер желаний» и «Шаг навстречу», и представляет собой запись вводной лекции перед сеансом, прочитанной непосредственно автором метода (Dead0). Материал лекции  подготовит вас к путешествию в неизведанное…  Вы сможете стать холонавтом, а также узнать всё необходимое для эффективной работы в сеансах по вышеуказанным методам*.

Будьте целостными! J

*(Прим.ред.) мы выбрали этот термин для обозначения тех людей, которые исследуют на собственном эмпирическом опыте пространства холотропного сознания (от греч. holos – «целый», tropein – «ведущий, тропа»), «дыхание, ведущее к целостности»). Вначале холонавтом называли участника семинаров по С.Грофу – т.е. это “дышащий”. Однако холонавт – это человек, осознанно и целенаправленно входящий в необычные состояния сознания с целью решения поставленных задач.

Представленный здесь авторский метод работы над собой в измененном состоянии сознания отличается от классического холотропного дыхания по С. Грофу как техникой дыхания, так и техникой работы внутри сеанса.

 

© Любое копирование и/или иное использование размещенных в данной книге материалов возможно только с письменного согласия автора, с обязательным указанием источника цитируемого текста (названиекниги).

  1. Как заполнять карточку холонавта.

«Имя» – не обязательно ФИО, просто укажите как к вам обращаться.

«Имя в детстве» – как называли вас мама и папа.

Контакты, верхняя часть карточки – оставьте её инструкторам после сеанса, чтобы в дальнейшем мы могли с вами связаться. А нижняя часть остается у вас, и на след.сеансы я прошу приносить с собой карточки предыдущих сеансов.

«Отождествление» – это кто вы? Как вы себя позиционируете в этом мире? Первое, что приходит на вопрос «Кто я?» на данный момент времени. Я лично философ, психолог, скоморох, если хотите:). Пример:  одна из холонавток на первом сеансе написала отождествление «Загнанная лошадь» (она очень много работала…). В конце сеанса она написала в своей карточке, в графе «Отождествление после сеанса»: «Юрист». На втором сеансе она поняла что она «Женщина», а на третьем написала «Мама».

«Психоделический опыт» –   [от греч. psychē – душа, дух. «Опыт души»] – вещества не надо перечислять, хотя они тоже могут вызывать такой опыт. Это какое-то событие, которое изменило вас, изменило ваш взгляд на вещи. Зачастую это какая-то встреча со смертью, с каким-то выбором серьезным в жизни. А может быть встреча  со святым каким-то – бывает такое. Или вот подобная нашим сеансам практика… Понятно, что их много в жизни, такие опыты происходят постоянно, осознаете вы их или нет. Опишите понятными для себя словами самый последний опыт, либо самый яркий – первый, что вспомнится сейчас. Опыт измененного состояния сознания, когда вы понимали, что вы в нем, в этом состоянии. И что-то вынесли из него, какое-то понимание, вывод.

«Духовное развитие» – там на самом деле несколько пунктов, ступеней духовного развития. Они есть во всех школах, во всех религиях. Но напишите самое большее, что вы понимаете о себе и мире, ваши с ним взаимоотношения. Кто-то считает, что «весь мир – это туалет», а некоторые считают, что «Весь

мир – это Любовь». У каждого есть какое-то отношение, какая-то реализация. Для меня весь этот мир – это обучающий аттракцион.

«Семейное положение» – не по паспорту, как на самом деле, по душе.

«Дети и последователи» – это не обязательно физические дети и последователи-ученики, хотя и они тоже сюда подходят. Это все те люди, для которых вы являетесь авторитетом, хоть в чем-то; за которых чувствуете ответственность, стремитесь оказать им поддержку, заботу, опеку – во всех смыслах, в том числе и в духовном развитии.

«Авторитеты» – те, к кому вы хоть в чем-то прислушиваетесь в жизни. Можете перечислить их здесь. Кто угодно: духовные учителя, наставники, авторы книг, песен, деятели какие-то… Из «Авторитетов», между делом, хорошо упомянуть одного из родителей. Причем авторитет может быть положительным, а может быть отрицательным  (тогда «минус» пишите).

«Инструменты» – это ваше тело, состояние этих четырех его частей (сердце, легкие, центральная нервная система и гемоглобин). Если есть какие-то ограничения по физкультуре – можно ли вам пробежать километр, или проплыть 300-500 метров брасом, или вы знаете за собой какие-то диагнозы по этим пунктам, медицинские показания – напишите их. Если у вас их (проблем) нет – поставьте «галочки». Противопоказаний к методу данному очень мало, на самом деле – недавно перенесенные операции (совсем недавно) разве что, может быть. Но об отклонениях по этим пунктам инструктору нужно знать заранее, до начала раздышки. Даже если у холонавта астма, или порог сердца врожденный – инструктор, зная это, просто подберет другую технологию работы, с менее активной раздышкой, просто на связном и глубоком дыхании. Будет следить за вашим состоянием весь сеанс, в любом случае.

 

«Задачи сеанса» -ХОЧУ ХОЧУ в общем, представьте себе, что вы поймали золотую рыбку. Правда, у нее четвертое желание в бонусе. Если у вас одна задача – напишите её четырьмя разными способами. Если у вас их пять – сократите до четырех. Самые актуальные на данный момент времени задачи для вас, связанные с чем угодно: взаимоотношения с собой и миром, поиск духовных путей, здоровье (неизлечимых болезней НЕТ. Всё зависит от сознания), гармония с любимыми людьми, решение любых конфликтов, работа, поиск пути развития, раскрытие творческих способностей, отношения с духовными наставниками…

Очень важно правильно их сформулировать – правильно поставленные задачи – это 50% успешного сеанса! Заполняются в позитивном ключе с глаголами, и как можно более конкретно. Пишите понятными для себя словами. «Хочу, чтобы было солнце» – это позитивная формулировка, она работает. «Хочу чтобы НЕ БЫЛО дождя» – не работает, отрицательная установка. Т.е. опишите НЕ от чего уйти, избавиться, а к чему прийти, обрести!

 

«Вылечить гастрит» или «Бросить курить», или «Избавиться от страха» – негативные формулировки для подсознания. А вот если УЖЕ вылечили, бросили и избавились – то что обрели по итогу? Для каждого будет что-то своё. Кто-то хочет избавиться от страха, чтобы обрести уверенность или спокойствие. Тогда вот это и будет позитивной формулировкой задачи, вот её и пишите сюда. Бросивший курить (если так уже это нужно реально на данный момент времени для вас) – обретает что? Каждый своё, опять же. Свободу от зависимости, здоровые легкие и пр.

Глаголы любые и как можно больше: добиться, получить, найти, улучшить… Не будем много перечислять, чтобы не навязывать.

Сразу скажу из многолетнего опыта: такие задачи сеанса, как «получить новый опыт», «увидеть себя (или свое тело) со стороны», «увидеть свои прошлые жизни» – это очень слабые задачи сеанса. Чем ближе к телу, тем ближе к делу. Пишите конкретнее и о самом актуальном на сейчас. Причем, если задачи

 

вашего сеанса выходят за пределы этой жизни – то в сеансе проявляются прошлые жизни – сами собой, очень просто всё. С психологической точки зрения эти сеансы более чем обоснованы. Можно объяснять реинкарнацию родовой памятью, еще чем-то в этом ключе, генетической памятью и пр.

«С теорией реинкарнации ознакомлен» (подпись) – тут важно понимать перед сеансом хотя бы то, что существует причина и следствие. Если посадить финиковое дерево – то вряд ли вырастет банановое. Разобравшись гармонично с причиной в сеансе – можно изменить следствие, точнее оно само измениться, трансформируется после этого.

Ну и бывают случаи, да, когда здоровый огромный дядька на сеансе вдруг видит себя маленькой девочкой в каком-то из воплощений, связанных с его задачами сеанса – чтобы шока не было большого. Это еще и для того, чтобы опыт сеанса не испортил ваши отношения с родителями. Т.е. мы вспоминаем, как нас наказывали в детстве, обиды всякие по этому поводу могут полезть… Единственное здесь

средство – это понимать, что может я так же относился к своим родителям когда-то в прошлой жизни… Я других выходов из этого не знаю).

И еще, ставя данную подпись, вы обязуетесь следовать технологии сеанса (дышать как рекомендует инструктор и еще несколько пунктов, которые будут описаны в конце этой лекции, непосредственно перед сеансом). Инструктор, в свою очередь (при соблюдении вами технологии сеанса), обязуется вернуть вас после сеанса как минимум в нехудшем состоянии, в тот же «фильм», из которого изъял:).

  1. Вводная лекция. Знакомство.Как работать внутри сеанса по данному методу?

Меня зовут Dead0 – «мёртвый». Я хотел сказать, что у всех людей в этом мире есть проблемы. Проблемы не решаются. Перед сеансом мы их преобразовываем в задачи, и с задачами можно работать, они решаются. Проблемы… Знаете, у кого-то бисер мелкий, у кого-то щи жидкие…)

Пожалуйста, представьтесь, назовите основной запрос (не обязательно глубоко сейчас

описывать) – просто область определения, для чего вы сюда пришли, и как вы сюда попали, откуда узнали о нас.

Сеанс по этому методу – это погружение внутрь себя, в свое подсознание для решения конкретных, поставленных вами задач. Это такое путешествие Алисы в страну чудес… У каждого из вас оно будет своим.

Есть базовый конфликт у ложного ЭГО: между скрытыми желаниями и морально-этическими установками (МЭУ). Это именно то, что приводит ко всем проблемам, к замешательству. Скрытые желания закладываться в нас в детстве или принесены нами из прошлых жизней. Т.е. то, как вели себя родители друг с другом и по отношению к вам. Морально-этические установки закладываются с 7 до 13 лет – это «то, чего нельзя». Зачастую конфликт уже в том, что нельзя именно того, что хочется, а хочется того, что нельзя. И, между делом, у ребенка взращивается ложное отождествление. Т.е.: «Я мужчина», «Я россиянин», «Я основатель какого-то там метода, рок-музыкант» и пр. Это всё ложное отождествление. Но есть настоящее

ЭГО. И, в общем-то, есть много школ, которые пытаются работать БЕЗ понимания того, что существует истинное отождествление…

Тут можно долго философствовать. Мы в сеансе не будем раскрывать скрытые желания больше, чем это нужно, в отличие от многих школ. Как только что-нибудь находим – сразу же будем с этим работать. Просто изучить, расписать и оставить себе на потом – тогда будет работать не душа, а ум. Реально решить проблему можете только вы сами. Я не буду навязывать вам морально-этические установки. Каждый из вас сам должен выработать свой морально-этический кодекс. И я не буду разрушать ваши МЭУ. Я могу вас только подвести к точке, где надо принять решение. И также я не буду раздувать ваше ЭГО – «о, ты крутой», и не буду принижать ваше ЭГО. Это ваши решения, ваша работа.

Вот всё, о чем я сказал что «не буду этим заниматься» – все эти возможности вам предоставляют и так, в других школах и направлениях… Но ни к чему хорошему это не

приводит. Есть другой путь нахождения и раскрытия своей истинной индивидуальности, своего истинного «Я». Научиться делать то, что нам действительно нравится, и чтобы всем от этого было хорошо. Тогда проблемы со скрытностью желаний, с МЭУ и с ложным отождествлением отпадают сами собой.

Есть много школ, которые занимаются действительно работой, а не просто штампуют людей.

 

Связное глубокое дыхание (без пауз между вдохом и выдохом) – включает подсознание. Паузы между вдохом и выдохом, задержки дыхания – включают ум.

“Фарватер желаний”. Метод возник в 2000 году на основе подхода “холотропного дыхания” в условиях, где необходимо было избегать активного дыхания и полного дешифрования образов. Вместо этого, используется знание архетипических ассоциаций, общих для всех. Суть его в том, что инструктор, владеющий “картой подсознания”, легко направляет вас в путешествие по внутреннему миру, предлагает проверенные и теоретически оправданные

приводит. Есть другой путь нахождения и раскрытия своей истинной индивидуальности, своего истинного «Я». Научиться делать то, что нам действительно нравится, и чтобы всем от этого было хорошо. Тогда проблемы со скрытностью желаний, с МЭУ и с ложным отождествлением отпадают сами собой.

Есть много школ, которые занимаются действительно работой, а не просто штампуют людей.

 

Связное глубокое дыхание (без пауз между вдохом и выдохом) – включает подсознание. Паузы между вдохом и выдохом, задержки дыхания – включают ум.

“Фарватер желаний”. Метод возник в 2000 году на основе подхода “холотропного дыхания” в условиях, где необходимо было избегать активного дыхания и полного дешифрования образов. Вместо этого, используется знание архетипических ассоциаций, общих для всех. Суть его в том, что инструктор, владеющий “картой подсознания”, легко направляет вас в путешествие по внутреннему миру, предлагает проверенные и теоретически оправданные

решения проявляющихся проблем.

Метод «Фарватер желаний» родился в 2000 году, когда я вошел в первый оператор – это был «туман». В тумане оказалось очень много людей, которых нужно прощать, или просить прощения у них. Потом появились такие операторы как лес, море, дом, огонь… Это разные степени сознания, т.е. включаются разные отделы мозга, разные части души. И благодаря систематизации всех этих образов, операторов (13 лет работы), около 3000 сеансов даёт нам возможность поводить вас по вашему подсознанию, на прогулку.  Фарватер – это там, где пройдет судно. Основывается на доктрине, что все желания здесь исполняются: и по кармическим, и по психологическим законам. Но эти желания иногда сами себе противоречат, а иногда мешают друг другу. Мы просто расположим их так, чтобы они спокойно «проплыли» по назначенному курсу, и чтобы они еще и  помогали друг другу.

Я буду вас склонять к видео-образам, визуальному восприятию. Если вы не видите – то просто представьте себе – какого оно могло

бы быть цвета. Отвечайте на выдохе, короткими фразами-телеграммами, чтобы не сбивать дыхание. Например, я спрошу: «Число?» – вдох – выдох-ответ «Пять». Если не можете представить – говорите первое, что приходит. Это знание, которое открывается на связном дыхании – т.е. вдох переходит в выдох, а выдох переходит во вдох – это знание о том, что есть.

Второй метод – «Шаг навстречу».

Метод выделился в результате трехлетней работы в режиме метода “фарватер желаний”. Во время сеанса рассматриваются представления о других людях и ожидания различных взаимоотношений, как части собственного сознания и налаживаются отношения с ними, как с самим собой. Возможность “примерять на себя” различные роли и переигрывать ситуацию, позволяет решать самые сложные внутренние конфликты. Инструктор предлагает различные психологические, ассоциативные техники налаживания хороших или, по крайней мере, комфортных отношений. Метод позволяет сочетать преимущества психоанализа, символ-драмы и ролевых тренингов. Максимальная экологичность достигается возможностью  блокирует доступ к соответствующей области сознания, что совпадает с нашим желанием освободиться от ощущений каких бы то ни было негативных эмоций, будь то страх или стыд, неприязнь или гнев, горе или боль. Именно из таких подавленных состояний и эмоций складывается то, что мы называем подсознанием, или бессознательным. Подавление этих состояний и эмоций происходит при помощи механизма психологической защиты – вытеснения. Вытеснение представляет собой процесс, в результате которого неприемлемые для человека мысли, воспоминания, переживания «изгоняются» из сознания и переводятся в сферу бессознательного.
Каждую секунду любая такая структура требует непрерывного поступления энергии, чтобы поддерживать подавления. Нам кажется, что мы забыли ситуацию (хотя на самом деле мы ничего не можем забыть, а можем только подавить, вытеснить), но все равно мы продолжаем тратить энергию на ее подавление, вместо того чтобы расходовать ее на осознание, творчество, любовь и радость жизни…
Все эти процессы – накопление энергетических структур, блоков – происходят в тканях мозга и вообще буквально в каждой клетке нашего тела,

регулирования степени вовлечённости, а также – аккуратным и точным поиском нужного слоя подсознания. Ассоциации дешифруются ровно настолько, насколько это необходимо для решения поставленных заранее задач.

 

Основными элементами активного дыхания по методу «Шаг навстречу» являются:
– более глубокое и более быстрое связное дыхание, чем в обычном состоянии;
– побуждающая музыка, мантры, открывающие врата в подсознание;
– помощь дышащему в освобождении энергии посредством владения знаниями чакральной психологии, карты подсознания и многолетнего (более 13 лет) опыта проведения успешных сеансов еженедельно.
Это метод интеграции сознания человека. Интеграция – это слияние части с целым.  Как появились эти «части» и почему отделились от целого? В течение жизни, с самого начала и далее, человек встречается с явлениями, которые угрожают его целостности. Ссоры родителей, переживания боли, страха, страданий всех видов -не находят места в существующей у негоидеальной картине мира. Являясь идеалистом, ребёнок просто не может примириться с действительностью, в которой «папа избил маму, умер любимый хомячок …»ит.п. Для него это микро смерть. В эти моментыподсознание запускает защитный механизм: от целостного сознания ребенка отделяется частичка, которая как бы говорит: «Ты останешься таким же чистым, незапятнанным. Я  стану тем-тобой, который сможет жить, принимая существование этого факта». Количество отдельных  частей сознания растёт с каждой психо-травмой, на протяжении всей жизни,от самого рождения. При анализе травмы рождения выяснилось, что жизнь человека зачастую начинается с оценки «хорошо – плохо». С этого момента весь мир сразу же перестает восприниматься в его единстве и начинает делиться на части. Всю свою последующую жизнь человек продолжает оценивать, а, следовательно, и делить мир на правильное и неправильное, доброе и злое, черное и белое. Таким образом, закладывается расчлененность, раздробленность нашего сознания. Мы не можем реально разделить мир на «правильное» и «неправильное» (мир как был, так и остается единым), мы производим это деление в своем сознании, то есть, по сути, делим и дробим само сознание.
Вокруг части, оцененной нами негативно, образуется энергетическая оболочка, которая

из-за чего клетки перестают нормально функционировать, что является причиной появления различных заболеваний.
И, наконец, – вытесненные мысли, воспоминания, переживания, находясь в бессознательном, продолжают оказывать влияние на поведение и деятельность человека в форме тревоги, страха, фобий и т. п.
Это техника, которая устраняет разделение, раздробленность сознания, делает его цельным, дает возможность воспринимать мир в его единстве. Ее конечная цель – полная интеграция личности, сознания…
Интеграция – это слияние части с целым. В сеансе мы прорабатываем блоки, разделяющие единое сознание на дробные части, и ту часть, которая была заблокирована и находилась в бессознательном, присоединяем к осознаваемой части, делаем доступной, гармонизируем внутренние конфликты, вскрываем ненужные более блоки и освобождаем зажимы энергии. Энергию этого блока мы можем использовать в качестве ресурса в тех или иных жизненных ситуациях.

 

Где-то в 2003 году я увидел, что во всех ситуациях замешан другой человек. Метод подтверждает теорию о том, что люди –

социально зависимые существа, т.е. слово может вызвать любую реакцию тела, что мы очень зависимы от того, что  нам в детстве наговорили, например. Т.е. человек может всю жизнь сидеть и плакать из-за нескольких установок из детства. Вот это все можно менять, все эти реакции и установки. Т.е. вообще сам психотип человека. Есть психотики, есть невротики – все это можно поменять, если вы захотите. Но для этого надо наладить взаимоотношения с другими живыми существами.

В сеансе хорошо помнить, что все образы, возникающие на сеансах – это часть вас. Кроме того, это еще и:

  • Конкретный человек,
  • Ваши представления о нем, ваши ожидания конкретных взаимоотношений
  • Архетип – от др.-греч. «начало» и «образец», т.е. изначальный тип;

К примеру:  вот есть мама, ваша конкретная мама. А есть ваши «ожидания мамы», ваши представления о ней – что вот в такой ситуации она будет реагировать так-то и так-то. В первом  случае, вы можете с человеком больше никогда и не встретиться, либо не хотеть общаться

видеться и. т. п. Но с архетипом, и со своим ожиданием подобного вида взаимоотношений – наладить отношения надо! Это очень серьёзно. Если вы не наладите взаимоотношения с архетипами родителей, то с детьми будут проблемы, если они (дети) вообще будут. В этом методе  я буду навязывать вам установку «видеть личность», личность во всём, в каждом зажиме, каждого участка вашего тела. Например такой-то блок, такого-то цвета, такой-то формы… С помощью дыхания, мы можем направлять внимание и управлять сеансом. С помощью дыхания «через» участок тела, где у вас блок, вы сможете попасть в него. Мы оказываемся в том месте, через которое дышим (принимаем отождествление). Дышите через это место, как будто бы там нос. Входим внутрь блока. Например:  «что ты видишь?» – « комната»,

«кто там?» – «никого нет»,

«посмотри вокруг – предметы, обстановка?» -«вижу стол стоит, стул, какие-то тапки валяются»,

«ага (!) значит тапки-какого цвета? мужские или женские? как выглядит человек, который может

носить их? какого цвета, у него одежда?» и т д.

То есть устанавливаем личность. И дальше уже работаем с этим человеком. Личность была вытеснена, и именно с этим «вытеснением» мы и работаем. Вот это метод Шаг навстречу.

 

Поступайте в сеансе по совести, по душе, гармонично. «Улыбнись тому, кто сидит в пруду!» – помните мультик? Это сеанс.

Господь не садист, выход есть из любой ситуации! Мы не можем просто взять и выбросить что-то в сеансе, или уничтожить (это будет нарушением технологии с вашей стороны). Но мы можем трансформировать любой образ путем гармоничного разрешения ситуации прямо в сеансе.

Сейчас я не буду углубляться  в подробности биохимии в организме, но во время сеанса, у человека появляется больше энергии. Около 10-ти минут раздышки, активного дыхания с акцентом на ВДОХЕ, – и там, где не будет проходить энергия, там вы и почувствуете блоки эмоциональные или какие-то еще. Это могут быть визуальные, слуховые,

сенсорные ощущения, у каждого по-разному. Порадуйтесь этим ощущениям – любым, расширяйте их, вглядывайтесь в них.  Дышите через этот блок в теле, как будто там находится нос. Физически разминать эти блоки бесполезно во время сеанса – как только вы перейдете на визуальный ряд образов – физические ощущения уйдут на второй план. Как только блок будет трансформирован в сеансе, гармонично – энергия высвободится, и ощущения преобразятся. Представьте себе  большой камень в русле реки – вода обтекает его, как может. Но если его вынуть, и переложить в место, где ему будет хорошо, и где он не будет мешать руслу реки – то тогда поток воды будет течь беспрепятственно. Аналогично происходит и с энергией после трансформации блока.

Я буду склонять вас к визуальным  образам. Почему? Потому что я вижу реакцию, я уже что-то систематизировал и это часть технологии данного метода. Если же вы все равно ничего не увидите, то не переживайте, мы будем работать по-другому. У меня есть мнение,

что видеть, слышать и т.д. нам запрещает наше вытеснение. Если мы прорабатываем одну маленькую ситуацию, то у нас появляется энергия на то, чтобы проработать другую маленькую ситуацию и т.д., то есть мы эту энергию направляем дальше, дальше, дальше – сознание открывается, и мы начинаем больше видеть, больше слышать, больше ощущать.

 

  1. Технология сеанса

Сейчас у нас есть возможность удобно расположиться, в круг. Освободите себя от всей тугой одежды, перетяжек, браслетов, носков и т.д., сходите в туалет.

Во время текста релаксации акцент в дыхании делайте на выдохе, т.е. выдыхаем больше, чем вдыхаем, как спящий (но ТОЛЬКО во время релаксации! Активную раздышку и весь сеанс далее акцент нужно делать на ВДОХЕ: активный вдох, пассивный выдох, который как бы происходит сам собой). Примерно 6 минут длится релаксация, затем на записи произносятся ключевые слова, и я начинаю раздышку.

Дышать во время активной раздышки нужно так, как будто вы плывете брасом. Тут важно не столько количество кислорода, сколько ритм дыхания,  именно он вводит нас в определенное состояние. Будут звучать мантры на поднятие кундалини. Карточки хорошо положить около головы, у правого уха. Я буду задавать ритм дыхания. Во время раздышки нужно дышать всем участникам в одном ритме, затем (в самом сеансе) будете дышать каждый в своем ритме, более глубоко, но также связно (без пауз между вдохом и выдохом). Ритм, в котором нужно дышать на раздышке, вы будете слышать на барабане и дублирование голосом также будет звучать: вдох-выдох, со-ахам. Важно хорошо раздышаться на этом этапе, с активным вдохом, полной грудью. Это как заправить самолет перед полетом.

На протяжении всего сеанса будет играть музыка, написанная в состоянии измененного сознания, специально для таких сеансов. Само прослушивание этой музыки уже вводит в сеанс. Вы сможете выстроить свой ритм дыхания – глубоко, но спокойнее, чем на раздышке, и

связно (вдох переходит в выдох, выдох переходит во вдох). Акцент в дыхании во время всего сеанса – на ВДОХЕ, это важно. Активный вдох.

Затем я буду подходить к вам и задавать вопросы, какими бы странными они вам ни казались – просто отвечайте первое, что приходит, короткими фразами на выдохе, чтобы не сбивать дыхание.  Инструктор тоже с вами «одной ногой» в сеансе, он видит все ваши образы, зачастую даже ярче чем вы. Поэтому достаточно просто отвечать на задаваемые вопросы ПЕРВОЕ ЧТО ПРИХОДИТ короткими фразами-телеграммами.

Лучи связи – это лучи, обозначающие отношения между людей, у них есть определенные цвета.  Я не работаю с тем, что хорошо, я буду провоцировать какие-то ситуации и работать с ними. Если у вас появилась какая-то эмоция (слезно или плохо), я обязательно подбегу и буду задавать вам вопросы «о чем вы плачете?» или «О чем вы смеетесь?» и мы уже сразу будем с этим работать. «Соседей» по сеансу не стесняйт

им будет не до вас, у них тоже будет свое путешествие, а инструктора видели и не такое:).

За несколько минут до окончания сеанса я поверну его в обратную сторону, и мы завершим ситуацию или, если не успеем, перенесем вашу встречу с подсознанием на другое время. Вспомним сеанс  в реверсивном порядке, с конца до самого начала, потом четыре цикла активного дыхания, я вам отсчитаю эти циклы и скажу ключевое слово. Немного полежим и перейдем к обсуждению вместе. Постарайтесь не болтать и не делиться впечатлениями сразу – будет шеринг, чай – там и поделимся в круг. На обсуждении не нужно рассказывать весь сеанс, просто ответить на два вопроса. Если будет необходимость задать дополнительные вопросы – то можно созвониться, списаться со своим инструктором после.

есь:

 

 

…………………………………………………………

Проверить карту

Техника дыхания

Чакральная психология. Свадхистхана
Типичная ошибка по второй чакре – попытка отрицать, игнорировать и подавлять свои желания. Это закрывает вторую чакру и приводит к блокировке потока энергии по центральному каналу (сушумне), ведь сила желания – это одна из базовых составляющих жизненной силы человека. Все свои желания необходимо открыто и честно осознать, признать их существование. И реализовать таким образом, чтобы это принесло радость и вам, и всем окружающим, и всей Вселенной. Нет неправильных, плохих желаний, есть неправильно осознанные и неправильно реализованные.

Холотропное дыхание (от греч. holos – «целый», tropein – «ведущий»), «дыхание, ведущее к целостности» – психологическая техника, основанная на вызове измененных состояний сознания с помощью дыхания. Холотропное дыхание является более экологичным, чем наркотики, так как контроль над процессом полностью не теряется практически никогда. В основе техники лежит идея признания общего истока и глубинного единства всех представлений о психическом, включая не только психологические школы, но и мировые религии, различные духовные традиции.

Метод активного дыхания «Шаг навстречу» отличается от классического холотропного дыхания по С. Грофу как техникой дыхания, так и техникой работы внутри сеанса. Дыхание мягкое, активная раздышка длится всего несколько минут. Занятие проводится в группе из 5-8 человек (в отличие от других методов, где в группе может быть 20-40 человек), всегда работает не менее двух опытных инструкторов. Вы можете поставить себе любые задачи сеанса: здоровье, гармония с любимыми людьми, решение любых конфликтов, работа, поиск пути развития, раскрытие творческих способностей, отношения с духовными наставниками… Это шанс спокойно и честно заглянуть в свое сердце и задать себе те вопросы, от которых убегаешь в суете дней. Это встреча с собой настоящим — таким, каким всегда хотелось быть в глубине души. Часто встреча неожиданная, полная сюрпризов!

Занятие состоит из трех частей: подробная вводная лекция, сам сеанс, обмен впечатлениями (только теми, которыми сами захотите поделиться). Обстановка домашняя – свечки, чай с плюшками после сеанса.

С собой взять: задачи сеанса (подумайте, что бы вам хотелось улучшить в своей жизни). Одежда должна быть обычная – свободная, удобная. Перед сеансом лучше много не есть. В зале есть все необходимое – коврики, пледы, подушки.

В ноябре Николай Морозов, широкопрактикующий психотерапевт, работающий по авторской методике на основе синтеза глубокого понимания ведической философии и современных техник личностной трансформации, проведёт в Йога-клубе “Таттва”:

………………………
http://www.psysecrets.info/
Это история о важности намерений. Вернее, о важности формулировок своих намерений. Вроде, уже все — «обученные», все — «начитанные».
Знают, что частицу «НЕ» при формулировке целей мозг игнорирует, пропускает, не читая.
Знают, что глаголы прошедшего времени — плохие помощники при планировании будущего.
Знают, что намерения каждый для себя формулирует сам, и попытки сделать это за (во благо!) другого — пустое занятие.
Знают, что важно проверять желания и цели на «экологичность» по отношению к своему окружению и к социуму.
Да, много все всего знают…
Только вот, когда до дела доходит, куда-то эти знания иногда улетучиваются. Хотя, тут все логично: развивается только то, что тренируется. Знания, которые не стали умением, а потом не перешли в устойчивый навык, так и остаются просто информацией. Невостребованной. Такая информация на самых дальних полках памяти хранится, а то и вовсе выбрасывается, за ненадобностью.
Вот и летят со всех сторон… формулировочки (приведу примеры, чтоб понятней стало).
Про частичку «не»:
«Я желаю тебе не болеть!» Это чего ж человеку, в результате пожелали?
«Я хочу не отстать от программы». А может лучше пожелать себе: «справиться с программой», «идти в ногу» с ней, «успеть во время» с заданиями программы?
Или еще шедеврально, когда формулируют намерения через «я не хочу»:
«Я не хочу остаться в дураках…»
«Я не хочу прогореть с этим проектом…»
«Я не собираюсь быть для них нянькой…» И т.п.
Мозг в этот момент передает пламенный привет и настоятельно просит сообщить ему чего же все-таки «я хочу» и чего же «я собираюсь» делать.
Еще про глаголы в прошедшем времени:
«Мне важно, чтобы у меня была семья, стабильная работа…»
«Я это делаю для того, чтобы у меня в жизни все было хорошо…»
Сразу старый анекдот вспоминается, лучшего примера — не придумаешь:
Старик поймал золотую рыбку. Она ему:
— Проси, что хочешь!
— Хочу, чтоб у меня ВСЁ было! — на радостях загадывает желание дед, не собираясь размениваться по мелочам.
— Исполнено!
Возвращается он с этой рыбалки в ожидании чуда, а на месте, где стояла его ветхая лачуга — пусто. И заброшенный огород исчез, и небогатый двор, и худая коровёнка… Все испарилось. И только записка на земле: «У тебя ВСЁ БЫЛО».
Даже и добавить нечего. Наглядная иллюстрация.
Конечно, легко приведу миллион примеров и того, как намерения и цели формулируют не для себя, а для других:
«Я хочу, чтобы он понял…»
«Я стараюсь, чтоб она…»
«Мне важно, чтоб они…»
Пустое.
Если это разговор «по работе», я всегда предлагаю «скажи по-другому». «По работе» у меня есть право на такой «тренерский свисток». Бывает, «свистну», когда из-за пустой формулировки под угрозой оказываются все планы и намерения, тут-то и начинается поиск того, а как же это — «сказать за себя»? Столько открытий этому поиску сопутствует! Иногда уже только этого разговора бывает достаточно, чтобы внимательнее человек начал относиться к словам при формулировке намерений.
Ну, и про проверку на «экологичность», при прояснении своих намерений стоит немного прокомментировать. Тут речь идет о том, что важно отследить, как достижение ваших целей скажется на окружающих. А то бывает, как в известной шутке: «Стой! Все равно ведь догоню и осчастливлю!». История, с которой я начала, — она именно об этом. Об экологичности намерений.
…Аудитория в тот день случилась для меня особенной — директора школ, учителя, воспитатели. Зал вместил человек двести. Общались на темы связанные с психологией взаимодействия и коммуникаций. Разбирали ситуации. Довольно быстро набрали темп, участники заинтересовались и стали активно предлагать темы для обсуждения и вопросы стали задавать — один заковыристее другого. Уже к концу, когда «с полуслова понимаем друг друга», когда уже образовалось общее «понятийное поле», вопросы стали переходить на совсем личное: на дом, на семью.
— Как мне разобраться с мамой? — прозвучал вопрос откуда-то из первых рядов.
Девушка, задавшая его, было видно — сильно волновалась. На мое предложение немного прояснить ситуацию, с которой она хотела разобраться, эмоционально рассказала, что мама держала ее в ежовых рукавицах, и она от этого сильно страдала. У мамы всегда были «самые правильные правила», мама всегда знала, «как лучше», лишала дочку права на собственное мнение и за каждый промах отчитывала по полной. Такие у нее воспоминания остались, из детства. Приотпустила ее мама только недавно, когда переключила свое внимание на подросшую внучку. И вот теперь история повторялась:
— Я слышу, как она с ней общается, как заставляет ее есть, делать уроки, надевать теплые колготы… И вдруг ощущаю, что впадаю в ступор, как будто это меня опять связывают по рукам и ногам… И так мне хочется мою дочь от этого избавить. Я много раз маме выговаривала. Она обижается. И все равно продолжает рулить.
— «Выговаривала» — это как? — уточнила я.
— Ну, эмоционально, конечно… Когда совсем уже припечет, говорила: «Мам, прекрати! Мы без тебя разберемся. Она уже взрослая, сама может решить». Еще часто хотелось сказать: «Мама я сыта по горло твоими наставлениями. Ты меня затюкала, теперь и ее хочешь затюкать?» Иногда так и говорила. Нет, не говорила… Кричала. Мама хлопала дверью. Несколько дней у нас не появлялась. Потом, как-то забывалось и все — по новой…
— И в чем ваш вопрос?
— Вот мы сегодня весь день говорим про общение, про то, как донести свою эмоцию, не разрушив ни себя, ни собеседника. Я весь день ищу ответ на свой вопрос и не нахожу.
— А вопрос-то какой?
— Вопрос: Как сказать, чтоб она не давила? Как донести, что нам не нужна такая ее помощь? Как оградить дочку от нее? Но я ж и маму не хочу обидеть.
Вы услышали? Уловили, где есть повод для «свистка». Вот и я услышала и предложила ей: «Скажи это по другому». Она растерялась…
— Такая помощь «не нужна», а какая нужна?.. — начала с подсказки я, — Маму обидеть «не хочу», а что тогда «хочу»? В чем ваше намерение, ваша цель?
— Цель?.. Дистанцироваться… Убрать маму из нашей с дочкой жизни…
У меня холодок по спине… Я сделала вид, что не расслышала. Подошла чуть ближе и попросила ее повторить.
— Я хочу убрать маму из жизни… — начала проговаривать она для меня каждое слово с паузами и громко.
Немного подаюсь вперед, чтобы хоть еще немного приблизиться:
— Вы себя сейчас слышите? — не даю ей договорить и повторяю шепотом: «Убрать. Маму. Из жизни», — это действительно ваша цель?
В зале вдруг повисает такая тишина, которую обычно называют «мертвой».
Она еще больше разволновалась. Вдруг услышала, ЧТО стоит за ее словами. Ведь что бы она ни говорила, какие бы слова ни подбирала, если она так формулирует для себя цель своего высказывания, именно оно и будет читаться во всем: и в словах, и в интонациях, и в жестах… И мы именно об этом весь день говорили.
— Ой, какой ужас… Я не это совсем имела в виду…
— Но пока вы так обозначаете свои намерения, все ваши высказывания, как бы вы для них грамотно не подбирали слова, будут работать на вашу цель… Начните с цели. Слова придут.
Я не хочу, чтобы мама… Ой! Я хочу, чтобы мама… Ой!.. Мне важно, чтобы дочка… Нет, мне важно, чтобы я…
Она задумалась. В зале по-прежнему — тишина.
— Вы знаете, — после недолгого молчания продолжила она, — Я вот сейчас вдруг подумала: этой своей строгостью мама меня так закалила, что нам с дочкой этой закалки с лихвой хватит на двоих. И я справлюсь с этим сама. Как теперь это до мамы донести?
Интонации были уже совсем другими. Взгляд стал мягче, колючки отпали.
— Итак, ваша цель? — стояла я на своем.
— Я хочу донести до мамы, что я… очень признательна ей… за то, что она столько сил вложила в меня… Что благодаря ей у меня сейчас есть полная уверенность, что я смогу быть такой же заботливой мамой… Я хочу успокоить, что у меня все получится, ведь я росла на ее уроках. И я сама непременно поделюсь с дочкой всем, что вложила в меня она, моя сильная, любящая мама.
Конечно, слезы у нее покатились. Конечно, не у нее одной. Договаривала уже дрожащим голосом. Но уж больно откровенное осмысление случилось. Озарение. Открытие.
Подарок!
Случаются иногда такие подарки. Ими хочется делиться.
Делюсь.
Ирина Рыжкова